Пошук по сайту

Бібліогурман

Шановні відвідувачі сайту!

Відділ наукової інформації та бібліографії продовжує щомісячне інформування про книги у фондах бібліотеки, на які варто звернути увагу.

січень 2024 року

Ми всі живемо в умовах стресу, напруги, тривожності, страху… Такі наші реалії.

Як бути? Як знайти ту «золоту середину», коли байдужість не оволодіває серцем, а страх не затьмарює розум ? Ми переконані, що цей крихкий баланс допоможе зберегти книга. Книга про психологічну допомогу, про відновлення ментального здоров`я, про подолання труднощів та стресостійкість. І як результат – поліпшення якості життя.

А46615

159.94:355

Г79

Ґрейтенс, Ерік. Стійкість: тяжко виборена мудрість для ліпшого життя / пер. з англ. О. Тільна. – Харків : Ранок; Фабула, 2023. – 432 с.

Ерік Ґрейтенс, у минулому «морський котик», написав свою книжку насамперед для солдатів, які повернулись додому з війни й не знають, як жити далі. Автор показує, як протистояти болю, практикувати співчуття, розвинути покликання, знайти наставника і створити щастя. Його поради будуть також корисні кожному, хто хоч раз стикався з життєвими труднощами. «Стійкість: тяжко виборена мудрість для ліпшого життя» допоможе впоратися зі слабкістю, віднайти мужність і знову рухатися вперед.

А46048

159.9

З-67

Зливков, Валерій Лаврентійович Діти війни: теоретико- методичні і практичні аспекти психологічної допомоги / В. Л. Зливков, С. О. Лукомська. - Київ ; Ніжин : Лисенко М. М., 2022. - 96 с. : табл.

Посібник присвячено аналізу сучасних теоретико-методичних і практичних підходів щодо психологічної допомоги дітям війни. Визначено ключові поняття впливів війни на психічний стан дітей та підлітків і потенційні ресурси для їх відновлення. Окреслено особливості психосоціальної допомоги та психотерапевтичних втручань (основні моделі допомоги дітям війни, ефективні у різних країнах), а також можливості адаптації зарубіжних методик психосоціальної підтримки дітей війни до реалій України (у тому числі наведено психодіагностичні методики, що багато років використовуються з дітьми, які зазнали впливів війни і/або змушені були переселитися до безпечних місць із зон активних бойових дій). У посібнику поєднано сучасні теоретичні розвідки та адаптовані авторами практичні методики. Посібник адресовано широкому колу практичних психологів, педагогів, соціальних працівників та усіх, хто цікавиться психологічною допомогою дітям в умовах війни.

615.85

С 82

Стороні, Міту. Стресостійкість. Прості поради, як жити в сучасному світі / М. Стороні ; пер. з англ. О. Замойська. - Київ : Книголав, 2022. - 272 с. - (Полиця нон- фікшн).

Надмір інформації з різних гаджетів, багатозадачність, існування в умовах пандемії та ізоляції ,а тепер і в умовах війни – як впоратись з невгамовним стресом у цьому шаленому світі?

Міту Стороні глибоко дослідила це питання і знайшла шлях до подолання стресу, пояснюючи його механізм на рівні нервової, гормональної, імунної систем. І її книжка – своєрідна інструкція як зберігати спокій і покращити своє життя. Це практичні поради, як протистояти стресу за допомогою зміни харчування, фізичної активності, сну, роботи над емоціями, медитації, сеансів масажу і навіть комп`ютерних ігор. Як стверджує автор - будь-який маленький крок наблизить нас до стресостійкості.

А33916

88.3

Т35

Терлецька, Лариса Гаріївна. Психокорекція засобами малюнку / Л. Г. Терлецька. - Київ : Главник, 2007. - 143 с. : мал. - (Психологічний інструментарій).

Дитячі малюнки можуть багато розповісти про дитину. Вони розкривають розуміння зв`язків особистості зі світом, особливості її поведінки, емоційного стану тощо. Також дозволяють дитині перейти від переживання, страждань до відновлення самоконтролю, самооцінки і гарного настрою. В цій роботі проаналізовано теорію і практику психодіагностики і корекції засобами малюнку та пропонується діагностично-корекційний підхід до застосування малюнка в роботі з дітьми різгого віку.

А43805

159.93

Т45

Титаренко, Тетяна Михайлівна Психологічне здоров`я особистості: засоби самодопомоги в умовах тривалої травматизації : монографія / Т. М. Титаренко ; НАПН України, Ін-т соц. та політ. психології. - Кропивницький : Імекс-ЛТД, 2018. - 160 с.

Книгу присвячено дослідженню психологічного здоров`я особистості, що переживає наслідки тривалого воєнного конфлікту. Визначено особистісні чинники та індикатори психологічного здоров`я.

Розроблено концепцію соціально-психологічної реабілітації особистості в умовах травматизації. Запропоновано поетапну модель соціально-психологічної реабілітації травмованої особистості. Апробовано технології, техніку, способи і прийоми психологічної допомоги та самодопомоги, які сприяють підвищенню готовності особистості до зниження важких стресових перевантажень та профілактики психотравматизації різних верств населення.

А46596

159.94

Т 66

Трентон, Нік. Зберігайте спокій. 23 техніки життя без стресу / Н. Трентон ; пер. з англ. О. Соломарська. - Харків : КСД, 2023. - 192 с.

Руки пітніють, коліна тремтять, думки розбігаються і складно зосередитися на поточних завданнях через великий рівень стресу ? На жаль, це щоденна реальність багатьох людей.

Тривожність може завадити повноцінному життю й самореалізації. Однак, на щастя, поведінковий психолог Нік Трентон знає, як вибратися з капкана панічних атак та страхів, перестати зациклюватися на негативних думках. Його книга допоможе відстежувати деструктивні емоції та локалізувати негатив, пропрацювати посттравматичний синдром і позбутися кошмарів пережитого, розпізнати внутрішні тривоги, навчитися долати стресові атаки завдяки перевіреним психологічним методикам.

Б52026

159.92

Ш 31

Шах, Емі. Ми такі задовбані. Перевірений спосіб подолати вигорання й відновити енергію / Е. Шах ; пер. з англ. Т. Олійник. - Київ : Yakaboo Publishing, 2022. - 360 с.

Насамперед книга адресована жінкам. Знайомі відчуття?: життя надто клопітне, дні короткі, а хотілося б понад 24 години в добі? Ми надміру працюємо, і стресу забагато, і чомусь важко позбутися втоми? А лікар каже, що це вікове, що це нормально, мовляв, усі тепер перевантажені клопотами й стресом, таке життя. Більше відпочивайте, менше стресуйте — і все налагодиться.

Ви не одні такі. Жінки різного віку страждають від утоми й вигорання, однак таке виснаження не має стати вашою новою нормою. У цій книжці докторка Емі Шах, спираючись на власний досвід, описує програму, яка допоможе відновити рівень енергії і стати здоровішою. Ключове в цій програмі — увага до енергетичної трійки: складних взаємозв`язків між шлунково-кишковим трактом, імунною системою і гормонами. Емі Шах обіцяє, що притримуючись її системи й порад, уже за два тижні ви помітите зрушення в ліпший бік. А через три тижні почуватиметеся зовсім іншою людиною.