Пошук по сайту

Основи самодопомоги та підтримки ближнього у кризових станах

На базі Регіонального тренінгового центру проведено тренінг «Основи самодопомоги та підтримки ближнього у кризових станах» у змішаному форматі.

Учасниками стали 27 працівників бібліотек з Хмельницької, Антонінської, Розсошанської, Меджибізької, Волочиської, Ярмолинецької та Деражнянської територіальних громад.

Протягом двох днів Наталія Волинець, фасилітатор тренінгових програм Ізраїльської Коаліції по роботі із Травмою (ІТС) Центру стресостійкості Хмельницької області ознайомила з офіційними протоколами допомоги та моделлю емоційної регуляції: базовий протокол саморегуляції «4 стихії»; МААСЕ; «Безперервність життя»; модель «Міст, що з’єднує» BASIC Ph Mooli (Shmuel) Lahad. Розглядалися різні ситуації та реакції людини на стрес, форми його прояву, симптоматику, що виникає після травматичних подій та способи її запобігання. Проведено практичні заняття, на яких учасники поділилися на пари та виконали вправи на зняття стресу, надання першої психологічної допомоги потерпілим. Практикували техніки, що дозволять контролювати власні емоції в стресовому та травматичному стані, обговорили способи підтримки оточуючих людей.

Тренінг завершився обміном думками. Присутні поділилися враженнями від навчання, підкреслили їх важливість під час повномасштабного вторгнення, оскільки психологічний стан значно більше потребує додаткової підтримки і тому вкрай важливо зберегти власну емоційну стійкість до стресів, що нас оточують.