Пошук по сайту

«Як допомогти своїм нервам у стресовій ситуації»

Проведено інформаційну годину і практикум «Як допомогти своїм нервам у стресовій ситуації» для членів клубу «Активне довголіття».

Лікар Хмельницького міського центру первинної медико-санітарної допомоги № 2 Ірина Горобець розповіла про ознаки стресу та його наслідки для організму людини; надала поради щодо харчування для запобігання ускладнень; показала вправи з дихальної гімнастики, що допомагають заспокоїтись; продемонструвала методику засинання.